До мозга костей: остеопороз и его лечение

Что такое остеопороз?

Остеопороз — хроническое заболевание, с течением которого плотность костной ткани снижается. Патология увеличивает риск возникновения переломов и может сопровождаться болью в суставах, скованностью теле, отеком. В течении жизни костная ткань постоянно изменяется. Остеопороз начинает развиваться в тот момент, когда потери костной ткани увеличиваются, а новая ткань не успевает нарасти. В таком случае, кости становятся слабыми, и могут легко травмироваться. Остеопорозу подвержены, как правило, люди пожилого возраста. У женщин заболевание проявляется в 3 раза чаще, чем у мужчин.

Важно! Остеопороз можно спутать с остеоартритом — заболеванием, при котором хрящ между костями разрушается с течением времени.

Каковы риски развития остеопороза?

Потеря костной массы у женщин ускоряется перед менопаузой (45-50 лет), но может произойти и до нее, особенно если присутствуют факторы риска, такие как:

• ● патологии, поражающие почки, легкие, сердце, желудок, кишечник, печень и щитовидную железу;
• ● длительный прием стероидов, противосудорожных препаратов, антацидов, содержащих алюминий, и лекарственных средств для лечения онкологических заболеваний;
• ● расстройства пищевого поведения (РПП);
• ● чрезмерное употребление газированных напитков;
• ● низкий индекс массы тела (рассчитывается по специальной формуле: вес (кг) разделить на квадрат роста в метрах);
• ● недостаточное употребление кальция и нехватка витамина D;
• ● длительный постельный режим;
• ● низкий уровень тестостерона у мужчин;
• ● несбалансированное питание, сидячий образ жизни, злоупотребление табаком;
• ● субтильное телосложение, поскольку с возрастом становится еще меньше костной массы;
• ● семейный анамнез, раннее наступление менопаузы;
• ● гипертиреоз или передозировка препаратов для лечения щитовидной железы;
• ● ревматоидный артрит, целиакия и воспалительные заболевания кишечника.

Классификация остеопороза по степени тяжести

Выделяют следующие стадии остеопороза:

• ● Остеопороз 1 степени. Заболевание не имеет видимых проявлений, незначительное уменьшение плотности костной ткани можно обнаружить только при специальной диагностике (денситометрия или DXA-сканирование);
• ● Остеопороз 2 степени. Характеризуется уменьшением костной плотности, приводящее к повышенному риску переломов. Человека может беспокоить боль в межлопаточной области и/или поясничном отделе позвоночника.
• ● Остеопороз 3 степени. При данной патологии отмечается выраженное снижение плотности костей. Существует угроза перелома позвонков, шейки бедра и костей запястья.
• ● Остеопороз 4 степени. На этой стадии болезни присутствует крайне выраженная деминерализация костей. Высота позвонков снижается, рост человека может уменьшиться на 10 см и более. Увеличивается вероятность перелома от любой травмы, даже незначительной.

Какие симптомы проявления остеопороза?

Явно выраженные симптомы потери костной массы, как правило, отсутствуют. Человека могут иногда беспокоить болезненные ощущения в костях, особенно при смене погоды, повышенная утомляемость, сокращение мышц голеней перед сном. Также, может произойти неожиданный перелом кости, что называется “на ровном месте”. Другими признаками могут быть сутулость или значительное изменение роста.

Какие лекарственные препараты используют для лечения остеопороза?

Лечение остеопороза — комплексное, и включает применение лекарственных препаратов:

• ● имеющих в составе витамин D, который улучшает усвоение организмом кальция;
• ● блокирующих рассасывание костной ткани;

В некоторых случаях, пациенту может быть рекомендовано оперативное вмешательство.

Как сохранить костную массу и крепость костей?

Первые шаги в профилактике остеопороза: знание факторов риска, консультации с лечащим врачом и необходимые обследования. Важно поддерживать здоровый образ жизни, чтобы надолго сохранить здоровье костей. Какие важные моменты нужно учитывать:

• ● Белок — один из строительных материалов костей. Узнайте у лечащего врача о правильном количестве белка для вашего веса, и поддерживайте этот уровень с помощью сбалансированного питания.
• ● Кальций помогает формировать крепкую костную массу. Ежедневная норма кальция для взрослых мужчин и женщин должна составлять 1000 миллиграммов. Дневная норма должна увеличиться до 1200 миллиграммов, когда женщинам исполняется 50, а мужчинам — 70. Хорошими источниками кальция являются молочные продукты, листовые овощи, лосось или сардины с костями, соя, кунжут, апельсиновый сок. Хорошо принимать специальные биодобавки.
• ● Витамин D улучшает способность организма усваивать кальций. Взрослым людям необходимо получать до 4000 МЕ витамина D в день. Чаще гуляйте на свежем воздухе, бывайте на солнце, принимайте витамин в капсулах.
• ● Физические упражнения помогают укрепить кости и замедлить потерю костной массы. Наиболее полезны упражнения, которые нагружают позвоночник, и могут включать ходьбу, бег, танцы, катание на лыжах, прыжки со скакалкой, теннис. Добавление упражнений с сопротивлением, таких как тяжелая атлетика, эспандеры, йога или отжимания, всего два раза в неделю к вашей программе также может нагрузить ваши кости, чтобы помочь сохранить их плотность. Упражнения также помогают улучшить ваш баланс, что может предотвратить падения.

Как физиотерапия может помочь в лечении остеопороза и профилактике травм?

Физиотерапия является отличным ресурсом для помощи людям, страдающим остеопорозом. В этих случаях, лучше всего помогает магнитотерапия. Этот метод помогает избежать переломов костей и запустить важные биохимические процессы в организме, настраивая его на выздоровление. Если вы уже получили перелом, физиотерапия может сыграть ключевую роль в восстановлении вашей подвижности и помочь справиться с болью.

В сети клиник “Аперто” вас ждет комплексная диагностика ревматических заболеваний и консультации высококвалифицированных специалистов: ревматологов, терапевтов, ортопедов. Они помогут вам справиться с различными патологиями: остеопорозом, ревматизмом, артритом, артрозом и другими опасными заболеваниями.

Мы улучшаем качество жизни!