Что такое иммунитет?
Иммунитет дается нам с рождения. Иммунная система в течение всей жизни защищает организм от различных заболеваний (в том числе онкологических), паразитозов, вирусных и бактериальных инфекций, также она управляет противоаллергическим ответом. Иммунная система имеет два уровня защиты:
- ● Врожденный иммунитет. Благодаря этой защите, данной нам с рождения, организм способен мгновенно реагировать на возбудителей. Врожденный иммунитет работает отлично, но не всегда надежно может обезвредить “врагов”, так как у него нет памяти о предыдущем опыте борьбы с инфекцией. Вирусов множество, и они постоянно меняются.
- ● Приобретенный (адаптивный) иммунитет. Зависит от того, с какими видами инфекций мы контактировали. Например, у медицинского работника, учителя, продавца приобретенный иммунитет более тренированный, чем у того, кто работает удаленно и мало общается с разными людьми.
Приобретенный иммунитет появляется тогда, когда удается победить инфекцию. Как происходит этот процесс: иммунные клетки лимфоциты распознают вирусы и бактерии и создают антитела (иммуноглобулины) для их уничтожения. Клетки иммунитета запоминают, какие вирусы или бактерии уже попадали в организм, поэтому сразу запускает механизм для борьбы с ними. Благодаря этому некоторыми болезнями, мы не болеем второй раз, либо переносим их в легкой форме.
Почему иммунитет может снижаться?
Нарушить работу иммунной системы не просто. Вопреки расхожему мнению, сквозняки или отсутствие шапки в плохую погоду сами по себе не могут являться причиной простуды. Причина инфекций, на самом деле, являются вирусы и бактерии, которые переносятся от человека к человеку при чихании, кашле и касании лица грязными руками. Осенью и зимой мы болеем чаще, потому что находимся, в основном, в закрытом помещении с другими людьми, и меньше гуляем на свежем воздухе.
Есть хронические заболевания, которые могут способствовать развитию инфекций. Например, если у вас диагностировали бронхиальную астму, вы будите чаще болеть ОРВИ. При аутоиммунных заболеваниях сам организм атакует свои здоровые клетки. При диабете 1-го типа иммунитет наносит урон тканям поджелудочной железы. Иммунитет может быть снижен у маленьких детей, пожилых людей, беременных женщин.
Почему дети и пожилые люди наиболее подвержены влиянию вирусов?
Дети болеют часто, и это считается нормой. Это объясняется тем, что их адаптивная иммунная система только начинает развиваться и пока у нее мало опыта контакта с разными патогенами. Чтобы реже болеть, им нужно столкнуться с большим количеством разных антигенов.
У бабушек и дедушек много лимфоцитов, которые уже познакомились со многими патогенами, поэтому пожилые люди, как правило, реже болеют ОРВИ. Однако, с незнакомыми инфекциями, им справиться уже гораздо сложнее. Вспомните времена пандемии, и как пожилые люди тяжело переносили COVID-19. Костный мозг, ответственный за нашу иммунную систему, с возрастом производит меньше новых клеток, отсюда значит, что организму все труднее справляться с незнакомыми патогенами. Багаж накопленных хронических заболеваний, также влияет на способность организма пожилых людей противостоять вирусам.
Как позаботиться об иммунной системе?
Чтобы поддерживать эффективную защиту организма, иммунную систему можно и нужно укреплять. Прежде всего, бросить курить, хорошо высыпаться, держать вес в пределах нормы и регулярно заниматься гимнастикой. Взрослым и детям, особенно тем, кто живет в холодном сыром климате, нужно принимать профилактическую дозу витамина D. Правильное и разнообразное питание — ключ к крепкому иммунитету. Так можно получить все витамины и минералы, что нужно нашему организму.
Наступление холодов может способствовать стрессовым состояниям, а они нарушают работу иммунной системы. Всем нам следует избегать хронического стресса. Хорошо помогает укрепить иммунную систему правильное закаливание организма. Важно понимать, что процедуры по закаливанию должны быть комфортными. Самое простое — не одеваться на улицу слишком тепло, спать с приоткрытой форточкой, обливаться после душа прохладной водой.
Если ли препараты, укрепляющие иммунитет?
Пилюль и БАДов для укрепления иммунитета нет. К препаратам, якобы укрепляющим иммунитет, некоторые люди относят настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка. В современной медицине подобные средства не включаются во врачебные рекомендации по профилактике и лечению слабого иммунитета, ведь у них недостаточно доказательств действенности.
Дефицит железа может приводить к слабости и частым ОРВИ. Людям, которые болеют простудой больше 2-3 раз в год, стоит проверить уровень гемоглобина, железа и ферритина. В случае их снижения, может дополнительно потребоваться прием микроэлементов.
Можно ли лечить ОРВИ с помощью иммуномодуляторов?
Иммуномодуляторы должны снижать или повышать иммунитет. Это серьезные рецептурные препараты с побочными эффектами, которые используют, например, при рассеянном склерозе. У безрецептурных препаратов, которые продают для профилактики и лечения ОРВИ, нет достаточной доказательной базы, поэтому сложно оценить их эффективность и, главное, безопасность для человека.
Большинство лекарственных средств, которые преподносятся как иммуномодулирующие, должны повышать уровень интерферонов (белков, вырабатываемых клетками для борьбы с вирусами и бактериями). Однако, наша иммунная система способна к самостоятельному повышению уровня интерферона. Поэтому, вмешиваться человеку в этот процесс при заболевании ОРВИ не стоит.
Правда ли, что вакцинация снижает иммунитет?
Нет, конечно. Вакцинация также тренирует иммунную систему, стимулирует к выработке антител. В таком случае, мы не заболеваем, и при реальной встрече с возбудителем заболевания иммунитет быстро начинает с ним бороться. Вакцинация помогает легко переносить опасные вирусы, последствия влияния которых могут быть очень тяжелыми.
Есть родители, которые наотрез отказываются ставить детям плановые прививки
В настоящее время нет никаких научных доказательств того, что применение вакцин предрасполагает организм ребенка к частым болезням. Вакцинация не может угнетать иммунитет. Если ребенок заболевает сразу после вакцинации, это может быть более раннее заражение, да хоть в той же поликлинике.
Важно отметить, что болезнь ребенка не оказывает воздействие на эффективность прививки. Иммунная система одновременно борется с патогенными микроорганизмами, вызвавшим болезнь, и тут же вырабатывают иммунитет к вакцинному антигену. И еще. Не нужно бояться одновременной вакцинации от нескольких видов инфекций.
